Deine Woche auf der Vulkaninsel
Eine Woche Auszeit in traumhafter Natur mit
- spannenden Coaching Workshops
- täglich Meditation, Yoga oder Pilates
- einer ansprechenden Vulkanwanderung
- Sonne, Strand und Meer
- Stressabbau und Regeneration
Eine Atempause für dich. Lass los, was dir Kraft raubt und erlebe angenehme Bewegung und Ruhe, Meeresrauschen und gutes Essen auf der magischen Vulkaninsel Lanzarote. Erholung und Entspannung für deinen Körper und deine Seele.
Das wartet auf DICH
In dieser Woche geht es darum zu erfahren, wie wir als Mensch ticken und auf uns selbst Einfluss nehmen können. Vormittags beschäftigen wir uns in Workshops mit folgenden wichtigen Themen:
Glücklich sein – Kraft der Gedanken – Loslassen – Vagusnerv und seine Bedeutung – Atmung für mehr Lebensqualität – Achtsamkeit
Wir treffen uns in der angenehmen Sonne Lanzarotes zu Yoga und Pilates an Strand und Meer. Erlebe eine Vulkanwanderung mit Meditation in seinem magischen Inneren.
An den Nachmittagen erkunden wir die traumhafte Natur Lanzarotes – wenn du möchtest – gemeinsam und lassen die Kraft der Insel wirken. Und, kennst du César Manrique, der die Insel durch seine architektonischen Meisterwerke geprägt und sie perfekt in die Natur integriert hat?
Vielleicht magst du deine Zeit auch lieber für dich verbringen? Oder shoppen gehen? Alles so, wie du dich wohl fühlst. Da Sonja auf Lanzarote lebt, kennt sie sich bestens mit den Möglichkeiten vor Ort aus und hat tolle Insider Tipps für dich.
Wir begleiten und unterstützen dich dabei, dich selbst mehr zu spüren, deine eigene Kraftquelle zu aktivieren und deinen individuellen Weg zu erkennen und zu gehen.
Dein Wohlfühlpaket auf einen Blick
- Coaching Workshops, Yoga, Pilates und Entspannungskurse an allen Tagen
- Begleitung bei Verarbeitung der Workshops und gute Gespräche
- kleine individuelle Gruppe
- Geführte Vulkanwanderung mit Meditation
- Gemeinsamer kultureller Ausflug, wenn gewünscht (ohne Eintrittspreise und Mietwagen)
- gesunde Snacks, Kaffee, Tee und Wasser zu den Workshops
- Ein freier Tag nur für DICH
- Insider Tipps zur Insel und Ausflugszielen
So kann unsere gemeinsame Woche aussehen. Vor Ort können wir den Ablauf individuell anpassen.
| Sonntag | Ankunft | erstes Kennenlernen | Coaching Thema / Workshop | |
| Montag | 9.30-10.30 Pilates Workout & Entspannung | Pause | Glücklich sein – wie kann ich Einfluss nehmen?! | ab 14.30 kultureller Ausflug oder wer möchte, zur freien Verfügung |
| Dienstag | 9.00-10.00 Yoga & Entspannung | Pause | Eigene, innere Blockaden erkennen, loslassen und Platz für Neues schaffen | ab 14.30 zur freien Verfügung & Coaching Thema wirken lassen, abends Meditation am Strand |
| Mittwoch | 9.30-10.30 Pilates, Faszien & Entspannung | Pause | Atemtechniken für mehr Lebensqualität, Achtsamkeit | ab 14.30 kultureller Ausflug oder wer möchte, zur freien Verfügung |
| Donnerstag | 9.00-10.00 gesunder Rücken & Entspannung | Pause | Vagusnerv aktivieren für mehr inneren Ausgleich | ab 14.30 Strand Ausflug in den Süden oder Rock Pools im Norden der Insel |
| Freitag | 9.00 Abfahrt zur Vulkanwanderung | Pause | leichte Wanderung und Vulkan Meditation | wer mag, gemeinsames Mittagessen, danach zur freien Verfügung, |
| Samstag | 9.00-10.00 Yoga & Entspannung | Pause | wer mag Besuch des Artesan Markt in Haria | wer mag, gemeinsames Abschiedsessen |
Kosten
Für die Woche vom 18. bis 25.Mai 2025 beträgt der Preis 1.250 €, inklusive Unterkunft im Apartment zur Einzelbelegung mit eigenem Bad, Küchenzeile und Balkon oder Terrasse sowie aller von uns angebotenen Leistungen (siehe oben). Ein gemeinsamer gesunder Frühstücks-Snack während unserem Coaching Workshop ist ebenfalls inbegriffen. Bei allen anderen Mahlzeiten bist du selbstversorgend. Trinkwasser gibt es in der Apartmentanlage umsonst.
Die Anreise buchst du eigenverantwortlich .
Wir empfehlen Dir einen Leihwagen, wenn du gerne etwas von der Insel sehen möchte an den freien Nachmittagen. Diesen kannst du auch an der Rezeption tageweise buchen und die Kosten z.B. mit anderen teilen. Gerne geben wir dir hierzu ein paar Tipps und besprechen es in unserem gemeinsamen Vorab-Online-Treffen.
Möchtet ihr zu zweit kommen und euch z.B. auch ein Apartment teilen, bekommt ihr einen Special Rabatt. Könnt oder wollt ihr weniger Tage teilnehmen – schreibt uns einfach!
Hier finden deine Coaching Workshops und Kurse statt
Außenanlage mit zwei Salzwasser Pools, ein beheizter kleiner Innenpool
Appartement Beispiele, alle mit Küchenzeile und Terrasse oder Balkon
Feedback Teilnehmer
Loslassen heißt das Zauberwort! Das könnt ihr bei unseren zauberhaften, wunderbaren, kompetenten Betreuerinnen Sonja und Heike erleben!
Jeder wird seinen Lösungsweg finden. Diesen habe ich dort gefunden! Diese wunderschöne Reise ins Innere des Landes, diese wertvolle Reise ins “Ich” werde ich nie vergessen. Es war ein einzigartiges Lebensgeschenk! Macht mit! Es lohnt sich!
Von Herzen, ganz, ganz liebe Grüße
Elisabeth
Liebe Heike, liebe Sonja. Vielen Dank für die unvergessene Zeit auf Lanzarote. Ich konnte mich beim Yoga, Pilates und der Entspannung vollkommen auf mich einlassen – die Workshops waren sehr informativ, kurzweilig und sehr bereichernd für mich. Die Nachmittagsausflüge zeigten mir die verschiedenen Fassetten der Insel. Und alles war mit so viel Herzenswärme vorbereitet und durchgeführt. Ein rundum gelungenes Retreat. Ich könnte noch so vieles mehr berichten, aber besser wäre es, dies alles selbst zu erleben. LG Irene
Liebe Sonni und Heike,
vielen Dank für die sportlichen aber auch entspannenden Erfahrungen während der Trainings mit euch. Jedesmal spürte ich: Ihr seid Coaches und Trainer mit Leib und Seele. Mit euch kann man eine wunderbare Symbiose von Coaching und Fitness erleben. Die Zeit mit euch hat Körper und Geist total positiv angesprochen. Den Körper, mit Anstrengung bei Fitness und Pilates, den Geist durch eure sympathische Persönlichkeit und Fachwissen für die Trainingsbereiche. Das Erlernte werde ich weiter anwenden, bis ich, so bald wie möglich, wieder auf Lanzarote zurück bin und mit euch weitermachen kann. euer Volker Niebergall