Deine Woche auf der Vulkaninsel
Eine Woche Auszeit in traumhafter Natur mit
- spannenden Coaching Workshops
- täglich Meditation, Yoga oder Pilates
- einer ansprechenden Vulkanwanderung
- Sonne, Strand und Meer
- Stressabbau und Regeneration
Eine Atempause für dich. Lass los, was dir Kraft raubt und erlebe angenehme Bewegung und Ruhe, Meeresrauschen und gutes Essen auf der magischen Vulkaninsel Lanzarote. Erholung und Entspannung für deinen Körper und deine Seele.
Das wartet auf DICH
In dieser Woche geht es darum zu erfahren, wie wir als Mensch ticken und auf uns selbst Einfluss nehmen können. Vormittags beschäftigen wir uns in Workshops mit folgenden wichtigen Themen:
Gedankenkraft – Intuition – Vagusnerv und seine Bedeutung – Atmung – Achtsamkeit – Loslassen
Wir treffen uns in der angenehmen Sonne Lanzarotes zu Yoga und Pilates an Strand und Meer. Erlebe eine Vulkanwanderung mit Meditation in seinem magischen Inneren.
An den Nachmittagen erkunden wir die traumhafte Natur Lanzarotes – wenn du möchtest – gemeinsam und lassen die Kraft der Insel wirken. Und, kennst du César Manrique, der die Insel durch seine architektonischen Meisterwerke geprägt und sie perfekt in die Natur integriert hat?
Vielleicht magst du deine Zeit auch lieber für dich verbringen? Oder shoppen gehen? Alles so, wie du dich wohl fühlst. Da Sonja auf Lanzarote lebt, kennt sie sich bestens mit den Möglichkeiten vor Ort aus und hat tolle Insider Tipps für dich.
Wir begleiten und unterstützen dich dabei, dich selbst mehr zu spüren, deine eigene Kraftquelle zu aktivieren und deinen individuellen Weg zu erkennen und zu gehen.
Dein Wohlfühlpaket auf einen Blick
- Coaching Workshops, Yoga, Pilates und Entspannungskurse an allen Tagen
- Begleitung bei Verarbeitung der Workshops und gute Gespräche
- kleine individuelle Gruppe
- Geführte Vulkanwanderung mit Meditation im Inneren
- Gemeinsamer kultureller Ausflug, wenn gewünscht (ohne Eintrittspreise und Mietwagen)
- gesunde Snacks, Kaffee, Tee und Wasser zu den Workshops
- Ein freier Tag nur für DICH
- Insider Tipps zur Insel und Ausflugszielen
So kann unsere gemeinsame Woche aussehen. Vor Ort können wir den Ablauf individuell anpassen.
| Sonntag | Ankunft | gemeinsames Abendessen zum ersten Kennenlernen | ||
| Montag | 9.30-10.30 Pilates Fit-Mix & Entspannung | Pause | Workshop zu Gedankenkraft, Intuition und wie können wir uns selbst positiv beeinflussen | ab 14.30 zur freien Verfügung oder kultureller Ausflug oder Meditation am Strand |
| Dienstag | 9.00-10.00 Yoga & Entspannung | Pause | Workshop zu Vagusnerv und Aktivierung Selbstheilungskräfte | ab 14.30 zur freien Verfügung oder kultureller Ausflug oder Meditation am Strand |
| Mittwoch | 9.30-10.30 Pilates Fit-Mix & Entspannung | Pause | Workshop zu Stress- und Angstreaktionen des Körpers, Neandertalmodell und Atmung | ab 14.30 zur freien Verfügung oder kultureller Ausflug oder Meditation am Strand |
| Donnerstag | 9.00-10.00 Yoga & Entspannung | Pause | Workshop zum Thema Loslassen | |
| Freitag | 9.30 Abfahrt zur Vulkanwanderung mit Meditation | Pause | Workshop zu Achtsamkeit und Ritual Loslassen | ab 14.30 zur freien Verfügung oder kultureller Ausflug oder Meditation am Strand |
| Samstag | 9.30-10.30 Pilates Fit-Mix & Entspannung | Pause | Besuch Markt in Haria | gemeinsames Abschiedsessen & finale Feedback Runde |
Kosten
Für die Woche vom 18. bis 25.Mai 2025 beträgt der Preis 1.250 €, inklusive Unterkunft im Apartment zur Einzelbelegung mit eigenem Bad, Küchenzeile und Balkon oder Terrasse sowie aller von uns angebotenen Leistungen (siehe oben). Ein gemeinsames Frühstück während unserem Coaching Workshop ist ebenfalls inbegriffen. Möchtet ihr zu zweit teilnehmen und euch z.B. auch ein Apartment teilen, bekommt ihr einen Special Rabatt. Könnt oder wollt ihr weniger Tage teilnehmen – schreibt uns einfach! Die Anreise ist selbstverantwortlich zu buchen. Gerne geben wir dir hierzu ein paar Tipps.
Hier finden deine Coaching Workshops und Kurse statt
Außenanlage mit zwei Salzwasser Pools
Appartement Beispiele
Feedback Teilnehmer
Loslassen heißt das Zauberwort! Das könnt ihr bei unseren zauberhaften, wunderbaren, kompetenten Betreuerinnen Sonja und Heike erleben!
Jeder wird seinen Lösungsweg finden. Diesen habe ich dort gefunden! Diese wunderschöne Reise ins Innere des Landes, diese wertvolle Reise ins “Ich” werde ich nie vergessen. Es war ein einzigartiges Lebensgeschenk! Macht mit! Es lohnt sich!
Von Herzen, ganz, ganz liebe Grüße
Elisabeth
Liebe Heike, liebe Sonja. Vielen Dank für die unvergessene Zeit auf Lanzarote. Ich konnte mich beim Yoga, Pilates und der Entspannung vollkommen auf mich einlassen – die Workshops waren sehr informativ, kurzweilig und sehr bereichernd für mich. Die Nachmittagsausflüge zeigten mir die verschiedenen Fassetten der Insel. Und alles war mit so viel Herzenswärme vorbereitet und durchgeführt. Ein rundum gelungenes Retreat. Ich könnte noch so vieles mehr berichten, aber besser wäre es, dies alles selbst zu erleben. LG Irene
Liebe Sonni und Heike,
vielen Dank für die sportlichen aber auch entspannenden Erfahrungen während der Trainings mit euch. Jedesmal spürte ich: Ihr seid Coaches und Trainer mit Leib und Seele. Mit euch kann man eine wunderbare Symbiose von Coaching und Fitness erleben. Die Zeit mit euch hat Körper und Geist total positiv angesprochen. Den Körper, mit Anstrengung bei Fitness und Pilates, den Geist durch eure sympathische Persönlichkeit und Fachwissen für die Trainingsbereiche. Das Erlernte werde ich weiter anwenden, bis ich, so bald wie möglich, wieder auf Lanzarote zurück bin und mit euch weitermachen kann. euer Volker Niebergall